إذا كنت ترغب في خسارة الوزن بشكل مُسرّع, فهذا لا يعنى اتباع طريق شديدة. بدلًا من ذلك، يمكنك التوجّه على {تغييراتمستدامة في سلوك حياتك. أكل بروتينات المنخفضة تجنّب السكريات الصناعية قُم ب ممار